مرض السكري
يُعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم فهو مرض يؤثر على طريقة استخدام الجسم للسكر في الدم والمعروف بالجلوكوز.
إن فهم هذا المرض ومعرفة أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه وعلاجه يساعد الإنسان على العيش حياة صحية وتقليل المضاعفات المحتملة.
ما هو مرض السكري؟
مرض السكري هو حالة يحدث فيها خلل في قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى ارتفاعه بشكل مستمرو هذا الارتفاع قد يؤثر على أعضاء حيوية مثل القلب والكلى والعينين إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح.
أنواع مرض السكري
هناك عدة أنواع للسكري ولكل منها خصائصه وطريقته في العلاج:
-
السكري من النوع الأول
يحدث هذا النوع عندما يهاجم جهاز المناعة خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين مما يؤدي إلى نقص أو انعدام الأنسولين. غالبًا ما يظهر هذا النوع عند الأطفال والشباب ويحتاج المريض فيه إلى حقن الأنسولين يوميًا. -
السكري من النوع الثاني
يحدث بسبب مقاومة الجسم للأنسولين أو نقص إفرازه وهو أكثر الأنواع شيوعًا ويصيب البالغين عادة و لكنه بدأ يظهر أيضًا عند الأطفال بسبب السمنة وقلة النشاط البدني. -
سكري الحمل
يظهر أثناء الحمل عند بعض النساء وعادة ما يختفي بعد الولادة. إلا أنه يزيد من خطر الإصابة بالسكري في المستقبل.
أسباب مرض السكري
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالسكري و منها العوامل الوراثية و السمنة وزيادة الوزن و قلة النشاط البدني و التغذية غير الصحية والعمر فوق 45 سنة (خصوصًا للنوع الثاني).
أعراض مرض السكري
من أبرز العلامات التي قد تشير للإصابة بالسكري: العطش الشديد وجفاف الفم و كثرة التبول و الشعور بالتعب والضعف العام و فقدان الوزن غير المبرر و بطء التئام الجروح واضطرابات الرؤية.
تشخيص مرض السكري
يتم التشخيص عادة عبر اختبارات الدم التي تقيس مستوى الجلوكوز مثل اختبار الصيام و اختبار تحمل الجلوكوز أو اختبار الهيموغلوبين السكري (HbA1c).
طرق الوقاية من مرض السكري
يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني باتباع أسلوب حياة صحي: الحفاظ على وزن مناسب و ممارسة الرياضة بانتظام و تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وتجنب السكريات والدهون المشبعة والمتابعة الدورية مع الطبيب.
الأغذية المناسبة لمرضى السكري
اختيار الطعام بعناية يلعب دورًا مهمًا في التحكم بمستوى السكر بالدم و من الأغذية المفيدة: الخضروات الطازجة مثل السبانخ والبروكلي و الفواكه منخفضة السكر مثل التفاح والتوت و الحبوب الكاملة و البروتينات الصحية كالسمك والدجاج والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات. أما الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية فينصح بتقليلها لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في السكر.
نصائح للوقاية
حافظ على وزن صحي و مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل و تجنب التدخين والكحول و تناول وجبات متوازنة وراقب مستويات السكر لديك إذا كنت معرضًا للخطر.
علاج مرض السكري
يختلف العلاج حسب نوع السكري وحالة المريض و يشمل العلاج حقن الأنسولين و الأدوية الخافضة للسكر و تغيير نمط الحياة من حيث الغذاء والنشاط البدني والمتابعة الدورية للوقاية من المضاعفات.
المضاعفات المحتملة
إذا لم يتم التحكم في السكري فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والكلى و تلف الأعصاب و مشاكل في العين ومشاكل القدم التي قد تصل إلى البتر.
خلاصة
مرض السكري مرض مزمن يحتاج لفهم دقيق وعناية مستمرة. باتباع نمط حياة صحي والالتزام بالعلاج و يمكن للمريض السيطرة على المرض والتمتع بحياة طبيعية. لذا يجب مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض أو لمتابعة حالتك الصحية بانتظام.
تعليقات
إرسال تعليق