فوائد العنب للصحة

إن العنب بمذاقه الحلو الذي يجذب أكثر الأكلة المهتمين بمذاقه الحلو فقط فهو يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقوم بحماية القلب و الأوعية الدموية من الاضرار التي تسببها الجذور الحرة لكي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

و لإحتوائه على فيتامين سي و فيتامين k الذي يقوي جهاز المناعة لإحتواء الفيتامينات c و k على مضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض و العدوى.

اما على مستوى الجلد ف العنب يحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة في صحة الجلد من معادن و فيتامينات و احماض امينية التي تساعد في تحسين مظهر الجلد و مرونته. 

كما يعد العنب أيضا من المواد المهمة للجهاز الهضمي لإحتوائه على بعض الألياف التي تحسن من عملية الهضم و تحافظ على صحة الجهاز الهضمي كما يقلل من خطر الإصابة ببعض الامراض مثل سرطان البروستاتا و سرطان الثدي و بعض أمراض الشرايين، كما يساعد على تحسين الذاكرة كما يقلل في نفس الوقت من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المرتبطة بالذاكرة مثل الزهايمر. 

إن وجود السكريات الطبيعية و الكربوهيدرات في العنب جعله يلعب دور مهم في رفع مستوى الطاقة الذي يقلل بدوره من التعب الذي هو السبب الرئيسي لمشكل الكسل، كما يقوي شبكة العين من التلف.

و بعد سردنا لبعض فوائد العنب نستنتج ان العنب فاكهة حلوة المذاق و مفيدة للصحة لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية.